 |
| ilustrasi gambar daun kelor/kabarrakyat |
Daun kelor atau Moringa oleifera dalam bahasa Latin, adalah jenis tumbuhan tropis yang mudah dikenali dari ukuran daunnya yang kecil. Selain itu, pohon kelor sangat mudah tumbuh meski di tanah yang tidak terlalu subur.Kelor telah digunakan dalam pengobatan tradisional, jamu, dan ritual mistik sejak zaman dahulu. , mengandung banyak zat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Tidak heran bahwa organisasi WHO menjuluki pohon kelor sebagai pohon ajaib setelah menemukan manfaat signifikan dari daun kelor. Lebih dari 1.300 penelitian, artikel, dan laporan menjelaskan manfaat kelor dan kemampuannya untuk menyembuhkan penyakit, yang penting dalam mengatasi wabah penyakit dan masalah kekurangan gizi. Penelitian telah menunjukkan bahwa hampir setiap bagian dari tanaman kelor memiliki sifat penting yang dapat dimanfaatkan dengan cara yang berbeda.
Mari kita simak ulasan kandungan yang baik dari daun kelor berikut ini :
1. Kaya akan antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang melawan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas tingkat tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Asam telah ditemukan dalam manfaat daun kelor.
Baca Juga: Manfaat Toge Bagi Kesehatan, Dapat Mengontrol Berat Badan ?
2. Mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh
Daun kelor merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik. Sekitar 20 gram daun kelor yang dihaluskan mengandung nutrisi berikut:
Protein: 2 gram Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian
3. Mengandung bahan anti inflamasi
Peradangan atau peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Peradangan adalah mekanisme pertahanan yang penting dalam tubuh. Namun, proses peradangan kronis juga dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung bawaan dan kanker. Sebagian besar buah, sayuran, dan rempah-rempah memiliki sifat anti-inflamasi, termasuk kelor. Karena daun kelor mengandung isothiocyanates, yaitu zat anti inflamasi, tanaman ini diduga dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.
4. Mengandung berbagai senyawa yang baik bagi tubuh
Daun kelor juga membantu menjaga kesehatan mata. Manfaat daun kelor untuk mata adalah memiliki beberapa kandungan seperti flavonoid dan beta-karoten yang membantu menjaga kesehatan organ penglihatan. Selain itu, senyawa yang terdapat dalam kelor juga membantu mengatasi asam lambung dan menurunkan kolesterol jahat.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Cepat Secara Alami
5. Sumber Vitamin C
Daun kelor kaya akan vitamin C. Kandungan ini memiliki beragam manfaat kesehatan, antara lain pencegahan penyakit kronis, pencegahan serangan jantung, dan percepatan penyembuhan luka. American Journal of Clinical Nutrition Kadar vitamin C Kadar C yang lebih tinggi dalam darah juga berhubungan dengan risiko stroke yang lebih rendah, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di.
Posting Komentar