 |
| teh hijau/unsplash |
Teh yang terkenal akan manfaat kesehatannya adalah teh hijau. Teh hijau sangat populer saat ini, terutama dalam kategori menu minuman modern. Teh hijau dikenal dengan aromanya yang khas.
Baca Juga: Manfaat Jahe Bagi Kesehatan, Betul Dapat Mencegah Kanker ?
Khasiat teh hijau sudah sangat terkenal terutama untuk kesehatan tubuh. Bahkan teh hijau memiliki manfaat untuk mempercantik kulit agar wajah tetap sehat. Sebelum kita dapat secara pasti melanjutkan dengan manfaat teh hijau lainnya, Sebelum lanjut tentang manfaat teh hijau yang lainnya dengan jelas, ada juga jenis-jenis teh seduh yang harus kamu ketahui. Apa saja itu mari kita simak !
Jenis-jenis teh seduh
- Teh hijau
- Teh jahe
- Teh mint
- Teh herbal
- Teh kamomil
- Teh oolong
- Teh hitam
- Teh putih
- Teh kunyit
- Teh merah
- Teh kembang sepatu bunga rosella
- Teh yerba mate
- Teh flavor
- Teh rumput laut
- Teh barley
- Teh dandelion
Tentang Teh Hijau dan Semua Manfaatnya
Agar lebih jelas tentang teh hijau dan manfaatnya, berikut kandungan yang terdapat pada teh hijau:
- kafein
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Vitamin C
- Vitamin E
- kalium
- Asam pantotenat
- nikel
- kalsium
- molibdenum
- flour
- saponin
- seng
Beberapa nutrisi yang ditemukan dalam teh hijau dikelompokkan bersama untuk membantu menjaga kesehatan kulit dan wajah Anda, serta kesehatan tubuh Anda. Mengkonsumsi teh hijau yang baru diseduh bisa sangat bermanfaat, terutama saat Anda merasa tidak enak badan. Teh hijau kaya akan antioksidan dan juga mengandung polifenol yang baik untuk tubuh. Agar manfaat yang bisa Anda dapatkan dari minum teh hijau lebih jelas, yuk simak manfaatnya di sini.
Manfaat teh hijau bagi kesehatan
1. Dapat mengobati insomnia
Minum teh hijau tidak hanya baik untuk kesehatan kulit, tetapi juga dapat membantu mengobati insomnia. Teh hijau mengandung theanine, yang membantu Anda tidur.
Baca Juga: Manfaat Donor Darah Bagi Kesehatan, Apakah Betul Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan ?
Tidak hanya itu, tubuh Anda pun akan terasa lebih nyaman, rileks, dan rileks. Untuk hasil terbaik, jangan menyeduh teh dengan air mendidih.
Bagi mereka yang masih berjuang dengan insomnia, pertimbangkan untuk minum teh hijau tanpa tambahan gula secara teratur. Membantu mengobati insomnia.
2. Bisa menurunkan berat badan
Teh hijau juga dapat membantu menurunkan berat badan. Orang yang sedang menjalani program diet penurunan berat badan dapat mengonsumsi teh hijau.
Katekin yang ditemukan dalam teh hijau membantu menjaga metabolisme Anda berjalan lebih lancar. Metabolisme yang baik berarti lemak lebih mudah dibakar, sehingga lebih mudah menurunkan berat badan.
3. Dapat membantu menurunkan kadar kolesterol
Sekali lagi, orang yang sering mengonsumsi makanan cepat saji, gorengan, dan minuman yang mengandung soda harus berhati-hati. Makanan dan minuman yang mengandung bahan tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu hindari kolesterol dengan cara mengkonsumsi teh hijau secara sering dan teratur.
Baca Juga: Manfaat Daun Kelor, Seberapa Banyak Manfaatnya Sudah Tahukah ?
4. Membantu menjaga kesehatan kulit
Minum teh hijau secara teratur setara dengan menjaga kesehatan kulit Anda. Kulit Anda rentan terhadap sinar UV, jadi berhati-hatilah saat terik matahari.
Minum teh hijau secara teratur dapat membuat kulit tampak lebih cantik dan sehat, bahkan mencegah risiko kanker kulit.
5. Membantu meningkatkan fungsi otak
Kafein dalam teh hijau dapat membantu Anda merasa lebih baik. Selain itu, kafein dan asam amino L-theanine yang ditemukan dalam teh hijau juga dapat mendukung fungsi otak.
6. Membantu mengurangi bau mulut
Bau mulut merupakan faktor yang terjadi ketika mulut mengandung bakteri.Jika Anda memiliki masalah dengan bau mulut, Anda bisa mulai meminum teh hijau secara rutin.
Teh hijau mengandung katekin, yang menghambat pertumbuhan bakteri di mulut.
Baca Juga: Manfaat Toge Bagi Kesehatan, Dapat Mengontrol Berat Badan ?
Dan berikut tadi adalah rangkuman tentang Manfaat teh hijau bagi kesehatan.
Posting Komentar